Rafsígarettur voru upphaflega fundnar upp sem staðgengill fyrir sígarettur til að draga úr skaða af völdum sígarettureykinga. Þegar rafsígarettur voru fyrst kynntar og seldar á markaðnum voru þær auglýstar sem smart, næði leið sem gæti hjálpað fullorðnum reykingamönnum að hætta við hugsanlega banvænan vana.
Hins vegar, þar sem vaping hefur orðið vaxandi tískustefna um allan heim, hafa áhyggjur vaknað um hugsanlegar aukaverkanir vaping. Þrátt fyrir sköpun einstakra vape menninga er nauðsynlegt að fræða sjálfan þig um hugsanlega heilsufarsáhættu sem tengist notkun rafsígarettu.
Efnisyfirlit
Eru rafsígarettur slæmar? Áhrif vaping?
Margar rannsóknir sýna að rafsígarettur hafa jákvæð áhrif á að hætta reykingar og draga úr skaðlegum efnum í líkamanum. Skaðleg efni í hefðbundnum sígarettum, eins og kolmónoxíð og tjöru, innihalda ekki rafsígarettur.
Reyndar hafa verið fleiri og fleiri fjölmiðlafréttir um hættuna af rafsígarettum, þar á meðal alvarlegum lungnasjúkdómum og dauðsföllum í Bandaríkjunum og umheiminum. Sumir geta ekki beðið eftir að vita hvort vape hefur einhverjar aukaverkanir? Í þessari færslu munum við ræða nokkur einkenni og aukaverkanir vaping.
• hósta
Önnur aukaverkun gufu er hósti. PG ertir hálsinn þinn, sem getur valdið þurrum hósta hjá mörgum vapers. Hósti getur líka tengst rangri innöndun á meðan þú gufar.
Margir byrjendur í vaping hafa tilhneigingu til að byrja með innöndun frá munni til lunga með þéttu loftflæði, sem mun ekki valda vandamálum með því að nota vel hentugt tæki. Hins vegar, ef úðabúnaðurinn hentar betur fyrir innöndun í lungum, getur það auðveldlega leitt til hósta þegar reynt er að anda frá munni til lunga.
Mælt er með því að lækka nikótínstyrkinn, prófa nýtt PG/VG hlutfall og mismunandi aðferðir til að anda að sér til að fá skemmtilegri upplifun á vaping.
• Höfuðverkur
Það gæti komið á óvart að ein algengasta aukaverkun rafsígarettu er höfuðverkur, sem getur stafað af ofþornun. Innihaldið í e-safa sýgur nærliggjandi vatn í burtu, sem leiðir til ofþornunar degi síðar og veldur höfuðverk. Það er einföld leið til að leysa þetta vandamál: drekktu meira vatn og vertu viss um að þú haldir þér vökva þegar þú gufar.
• Popcorn lunga
Popcorn lunga er langvinnur sjúkdómur sem skaðar litlu öndunarvegina í lungunum. Það er svo nefnt vegna þess að starfsmenn í poppkornsverksmiðjunni þjáðust af þessum sjúkdómi eftir að hafa andað að sér hitabragði eins og díasetýl.
Díasetýl er bragðefni sem er notað til að gefa mat og rafsígarettur smjörlíkt og annað bragðefni. Vapers hafa áhyggjur af því að vaping geti valdið poppkornslungum vegna díasetýls.
Þrátt fyrir að engar skýrslur og vísbendingar séu um poppkornslungu af völdum gufu, hefur framleiðslan gert ráðstafanir til að draga úr notkun díasetýls. E-safinn sem framleiddur er í Bretlandi eða Evrópusambandssvæðinu má ekki bæta við díasetýli.
Hins vegar eru þessir sjúkdómar nátengdir líkamlegum aðstæðum mismunandi fólks. Sumt fólk getur valdið alvarlegum líkamlegum viðbrögðum vegna gufu. Ef þú hefur áhyggjur af díasetýlinntöku mælum við með að þú breytir rafsafi að díasetýlfrítt.
• Munnþurrkur
Munnþurrkur er algengasta aukaverkun gufu. Aðalástæðan er of mikil inntaka á grunnefninu af rafsafi: própýlenglýkól(PG) og grænmetisglýserín(VG). Hærra hlutfall PG er helsta orsök munnþurrks, en sumir þeirra sem vapa 100% VG finna líka fyrir þessari aukaverkun.
Fljótlegasta leiðin til að létta almennan munnþurrkur er að nota nokkrar vökvavörur til inntöku, eins og Biotin. Eða þú getur einfaldlega drukkið meira vatn til að fá raka í munninn.
• Hálsbólga
Sársauki og kláði í hálsi geta stafað af ýmsum hlutum: Ofneysla á nikótíni og própýlenglýkóli, örva óhóflega bragðefni eða jafnvel spóluna í úðabúnaðinum.
Fréttir eru um að mikið nikótín valdi hálsbólgu, sérstaklega þegar mikið magn af própýlenglýkóli er notað. Sumar spólur sem notaðar eru í rafsígarettur eru nikkel-undirstaðar og sumir vapers eru með ofnæmi fyrir nikkeli sem myndi valda mikilli óþægindum í hálsinn.
Final Thoughts
Til að draga úr þessum óþægindatilfinningum ættir þú fyrst að komast að sérstökum ástæðum og grípa síðan til samsvarandi eftirfylgni. Vinsamlega athugaðu forskrift spólunnar til að sjá hvort hún inniheldur nikkel. Ef það tengist vírnum sem notaður er í spóluna ættir þú að íhuga að skipta út öðrum gerðum af spólulíkum Kanthal.
Ef það er af völdum e-safa, mælum við með að þú breytir rafsafi sem inniheldur hærra hlutfall af VG með mjúku bragði, eða lægri nikótínstyrk eins og mentólaðan safa.
