Nú á dögum hefur vaping hræðilegt orðspor, en það ætti ekki að vera raunin. Fyrir fólk sem vill hætta að reykja algjörlega er það oft bráðabirgðaval.
Þegar nikótín úr tóbaki er hitað í rafsígarettu eða vape penna og blandað við bragðefni, er vaping ferlið við að anda að sér gufunni sem myndast. Þar sem vaping lækkar smám saman magn nikótíns sem þú tekur inn á hverjum degi getur það hjálpað fólki sem vill hætta að reykja.
Þú ert ekki sá eini sem veltir fyrir þér hversu mörgum pústum þú ættir að anda að þér á dag. Þetta tiltekna mál hefur áhrif á marga. Viltu vita hversu mikið nikótín er í vape eða hversu margar púst að meðaltali vaper tekur á dag?
Haltu áfram að lesa til að fá gagnastudda greiningu á vaping- og nikótínmagni!
Efnisyfirlit
Yfirlit yfir VAPING VS. SIGARETTUREYKINGAR
Flestir sígarettureykingar þurfa bara nokkrar úða til að útvega líkama sínum það nikótín sem þeir þurfa. Til að fá peningana þína fyrir virði er það þó félagslega ásættanlegt að neyta fullrar sígarettunnar. Þetta gefur líkamanum miklu meira af efninu en nauðsynlegt er.
Þetta er ástæðan fyrir því að nota einnota gufur er öruggur valkostur við að hætta snögglega að reykja sígarettur. Það er enginn frestur þar sem þú verður að klára vaporizer. Þú getur valið hversu mikið nikótín þú vilt og það eru minna hættuleg efni.
Það er vinsæll misskilningur að nikótín sé slæmt fyrir heilsuna þína, en það er ekki alveg rétt. Jafnvel þó að það séu önnur efni í tóbaksreyk sem eru mun hættulegri, þá er nikótín lyf sem mjög erfitt er að hætta að nota. Sú staðreynd að venjulegar tóbakssígarettur innihalda önnur hættuleg efni er önnur ástæða þess að vapping eða notkun rafsígarettur er betri kostur.
Sú staðreynd að vaping tæki eru laus við kolmónoxíð og tjöru, tvö af skaðlegustu innihaldsefnum sígarettu, er langstærsti kostur þeirra. Þó að það sé ekki alveg áhættulaust, hefur verið sýnt fram á að rafsígarettur og vapes séu öruggari en sígarettur. Nýjasta úttekt á vísindaritum leiddi í ljós að gufan frá rafsígarettum inniheldur hættuleg efni, en í miklu minna magni.
Það eru margar mismunandi tegundir af einnota gufur og E-sígarettur, Svo sem vape pennar, belgkerfiog Mods. Þeir koma allir í ýmsum gerðum, stærðum og stílum. Það er næstum alltaf færanlegt, endurhlaða, og stöku sinnum áfyllanlegt. Besta vapeið þitt fer eftir því hvað þú vilt og hversu mikið nikótín er í rafsafi skothylki.
STIG NIKÓTÍN Í E-SAFA
Þú verður að velja viðeigandi nikótínmagn þegar þú kaupir e-safa eða vape pods. Bil þessara stiga er 0% til 0%, 3% til 5% og meira en 5%. Prósenturnar gefa til kynna hversu mikið nikótín er í hverjum millilítra af e-safa. Einnig er möguleiki á að mæla í milligrömmum eða mg.
Ef þú reykir núna eða hefur reykt mikið ættir þú almennt að velja meira magn. Þaðan geturðu unnið þig niður ef þú ert að reyna að stoppa. Ef þú reykir bara stundum sígarettur skaltu velja lægri styrk og reyna að viðhalda því.
Magn nikótíns í vape er þá,
- 0% - Alveg nikótínlaust. Best fyrir þá sem eru ekki að nota nikótín í augnablikinu eða eru bara smá háðir því. Þessir e-safar hafa ekkert hálshögg og eru sléttir.
- 0–3 prósent – 0–30 milligrömm af nikótíni á millilítra. mestu bragðefnin og dæmigerðasta magnið í vape safa til sölu.
- 30-50 mg af nikótíni á millilítra, 3-5%. Stærri skammtur (3-5mg á ml) er tilvalinn fyrir þá sem reykja oft til stórreykinga sem ætla að draga úr núverandi neyslu. Það er ýmislegt bragð af þessu úrvali.
Mesti styrkurinn (50 mg eða meira á mL) er 5% eða meira. Almennt ættir þú að vera í burtu frá þeim nema þú sért með alvarlega reykingavenju. Þá gætirðu þurft að halda áfram að reykja á sama stigi í smá stund áður en þú minnkar hægt og rólega.
Hversu mikið nikótín innihalda sígarettur miðað við vapes?
Ekki er staðfestur skammtur af efninu í sígarettum. Þeir koma í ýmsum gerðum og stærðum og innihalda mismunandi tegundir af tóbaki. Sígarettur eru framleiddar af þúsundum mismunandi fyrirtækja.
Vegna þessa breytileika er erfitt að staðla nikótíninnihald í sígarettum. Hins vegar inniheldur dæmigerð sígarettu 14 mg af nikótíni að meðaltali.
Það fer eftir nikótínstyrk e-safans þíns, magn nikótíns í sígarettu getur verið meira eða minna. Ef þú velur 0-3% bilið mun þú hins vegar oft gefa þér miðgildi sem ætti að gefa sama magn og sígarettu.
Hversu margar úður á dag eru eðlilegar?
Lausnin er ekki svo einföld. Fjöldi pústa sem teknar eru daglega skiptir ekki máli og það er ekkert raunverulegt „eðlilegt“. Það eru mismunandi magn nikótíns sem hægt er að taka á hverjum degi, allt eftir lífsstíl þínum og líkama þínum.
Vegna þess að það er ekki nákvæm vísindi að reikna út hversu mikið nikótín er í hverri úða, þá er betra að mæta þörfum þínum.
Ef þú vilt hætta að reykja, gefðu upp löngun þína á meðan þú minnkar nikótínið hægt og rólega. Gættu þess að borða ekki of mikið yfir daginn.
Hversu mikið nikótín getur maður neytt?
Við getum aðstoðað ef þú ert ekki viss um hvar á að byrja. Vaping hefur svo marga möguleika að það gæti verið ruglingslegt. Til að finna rétta magn af nikótíni til að gufa, geturðu hugsað um hvernig þér finnst það smakka, hversu mikil áhrif það hefur á þig og fleira.
Final Words
Þó að hægt sé að reikna nikótínmagn á hverja blása, er samt erfitt að mæla magn nikótíns í gufutæki. Það er miklu betra að vera bara meðvitaður um reykingavenjur sínar og fylgjast með því hversu mikið þú reykir.
